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冬季保健,來一杯養(yǎng)生茶吧

   日期:2016-12-26     來源:錢江晚報    瀏覽:1594    評論:0    
核心提示:寒冷天氣里,來一杯熱熱的養(yǎng)生茶,驅(qū)寒又保健。那么,喝哪些茶好呢?又各有什么功效呢?
      寒冷天氣里,來一杯熱熱的養(yǎng)生茶,驅(qū)寒又保健。那么,喝哪些茶好呢?又各有什么功效呢?

      護眼:銀菊百合茶

      霧霾天常在冬日來襲,除了呼吸不通暢,眼睛也會感到難受。取菊花、金銀花、百合、薄荷、枸杞各5克,用開水沖泡,先用熱蒸汽熏眼睛,稍涼后飲用。有散風(fēng)清熱、清肝明目的效果。特別適合因冬季霧霾引起的干眼癥,還對麥粒腫、視疲勞等有好處。

      護心腦:消脂降壓茶

      寒冷的天氣會使血液流動滯緩,血管也更脆弱,同時冬季活動量小,加上食物吃得多,很容易讓血脂、血壓雙雙升高。因此,冬季要格外注意護好心腦。取山楂、決明子、荷葉、菊花、絞股藍各5克,沖泡代茶飲。有消食健胃、平降肝陽的效用。對高血壓、高血脂、神經(jīng)衰弱都有好處。

      護腸胃:生姜棗杞茶

      很多人一到冬季就容易腹瀉,這是脾胃虛弱、脾不運化的表現(xiàn)。取大棗4個,生姜1片,枸杞10粒,開水沖泡代茶飲用。有溫肺止咳、調(diào)補脾胃的作用,老少咸宜。
 
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