喝檸檬水有什么好處

　　一、檸檬蜂蜜酒

　　材料：檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地酒

　　做法：將檸檬汁1湯匙和蜂蜜1湯匙倒在一起攪勻后再加入適量的白蘭地，如果沒有白蘭地，其他的紅酒也可以。然后記得在睡覺之前喝就可以了。

　　檸檬蜂蜜酒的功效：

　　紅酒是很好的減肥飲品。紅酒中的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖，有效幫助消化，減化血管，增加心肺功能；同時紅酒中也含有維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，并幫助你有效抗衰老，加強(qiáng)并保持身體的正常代謝。而蜂蜜所含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動，有效防止便秘。而且蜂蜜所含得熱量也很低，完全不用擔(dān)心晚上喝蜂蜜會堆積脂肪。喝這個檸檬蜂蜜酒有助于你睡眠，提高你的睡眠質(zhì)量。同時蜂蜜、檸檬汁還有紅酒都具有美容的作用，在你保持高質(zhì)量睡眠的時候，你也在不知不覺中瘦身哦！每天睡前飲一杯，讓你輕松減3斤。