很多人習(xí)慣性把各種食材一股腦放入冰箱，殊不知，有些食材一旦放入冰箱不但不會(huì)保鮮，反而會(huì)丟失營(yíng)養(yǎng)，有些食品雖然好吃，同樣不易多食用，不然很容易給身體帶來(lái)不適，影響我們的身體健康，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ靡恍┥畛ＷR(shí)，這樣才能讓我們的生活更加有滋有味。下面這些食品就是比較常見(jiàn)的一些食材，就算放入冰箱一樣不建議多食，具體就趕緊來(lái)一起看看吧。

酒精飲品

　　酒精危害人所共知，長(zhǎng)期過(guò)量的飲酒，肝臟不得不將酒精分解成脂肪酸，然后堆積在肝臟內(nèi)，最后導(dǎo)致脂肪肝。如果不得不喝酒，一定要適度。

甜飲料

　　比如瓶裝茶、果汁飲料、運(yùn)動(dòng)飲料和功能飲料等。它們通常沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，但是熱量卻很充足。建議把這些甜飲料換成白開(kāi)水、綠茶和紅茶等，這些飲料沒(méi)有熱量，能讓我們保持水分，茶還能幫助產(chǎn)生健康的抗氧化物。

加工肉制品

　　包括午餐肉、香腸和火腿等，這些是最不健康的食品，因?yàn)檫@些食品含有大量的鈉，有時(shí)候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。而防腐劑與結(jié)腸癌患病危險(xiǎn)增加有關(guān)，鈉含量高的飲食會(huì)增加患高血壓的危險(xiǎn)。

全脂乳制品

　　乳制品含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和核黃素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果你每天喝十六盎司(約453克)的全脂牛奶，一個(gè)星期內(nèi)你攝入的熱量就會(huì)達(dá)到1904卡。所以最好還是換成低脂或脫脂產(chǎn)品吧。

醬制品

　　冰箱里經(jīng)常放的有奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍(lán)紋奶酪，兩匙奶油沙拉醬會(huì)讓沙拉熱量增加大約120卡，鈉增加380毫克，所以要逐漸減少沙拉醬的用量。終上所述，為了我們自身和家人的身體健康，以上幾種食品一定要減少食用。