隨著年齡的增加，我們的肌膚也開(kāi)始慢慢老去，各種各樣的問(wèn)題隨之也會(huì)出現(xiàn)，皮膚干燥，斑斑點(diǎn)點(diǎn)也都長(zhǎng)出來(lái)了，因此美白祛斑滋潤(rùn)肌膚就成為女性的首要任務(wù)，那么應(yīng)該如何祛斑呢，不妨通過(guò)藥膳來(lái)調(diào)理，下面幾款淡斑美白吃出靚麗肌膚。
薏仁蓮子養(yǎng)顏粥
功效：補(bǔ)水加美白的雙重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。
制作步驟：
薏仁洗凈，用冷水浸泡大約3個(gè)小時(shí)，撈出之后瀝干水分；蓮子去除蓮心，洗凈待用；紅棗洗凈去核待用；
放適量冷水入鍋，再放入薏仁，用旺火燒煮，沸騰之后加入蓮子和紅棗，蓋好鍋蓋燜煮至熟透；
加入冰糖，熬成粥狀，即可起鍋食用。
山藥枸杞養(yǎng)顏粥
功效：養(yǎng)顏補(bǔ)血，預(yù)防雀斑
制作步驟：
粳米洗凈后放入冷水中浸泡，大約一個(gè)小時(shí)之后撈出來(lái)，瀝干水分；
山藥去皮，刮洗干凈后切成小小的丁狀待用；
枸杞用溫水泡開(kāi)；
鍋內(nèi)加入適量冷水，放入之前準(zhǔn)備好的粳米、枸杞、山藥，大火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)成小火熬煮；
煮爛之后即可食用，食用時(shí)加入蜂蜜和白糖調(diào)節(jié)味道。
橘子山楂養(yǎng)顏粥
功效：護(hù)膚美容，淡斑美白
橘子剝皮之后逐瓣分開(kāi)，用牙簽剔走橘子核，再切成小一點(diǎn)的形狀；
山楂洗凈，切開(kāi)，去除種子；
粳米洗凈后用冷水浸泡，大約1小時(shí)之后撈出，瀝干水分；
鍋內(nèi)加入適量冷水，再放入山楂、橘子、粳米，旺火燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火，熬煮成粥之后，加入白糖即可食用。
